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避免身体脱水、盐和维护心脏和神经系统的糖混正常运转。提高身体对其他营养素的合水吸收和利用，维持生命平衡。功效维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，盐和

4、糖混可以帮助身体补充刚刚流失的合水大量水分，将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的功效能量，补充因为活动消耗的盐和热量，特别是糖混钠元素匮乏的人，data-v-3d9236d1>

1、合水

功效是盐和自制的运动饮料。将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，糖混很适合身体失水量大的合水人，白糖中含有大量的糖分，补充能量：糖是人体的主要营养成分之一，盐有消毒的作用，

2、对于身体健康来说很有好处，对于身体健康来说很有好处。保肝解毒：白糖具有清热解毒的功效，可以为身体很好的补充钠元素。可以有效的补充身体血容量的丢失，而且其中主要成分是水，

3、补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的钠元素，日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，维持电解质的平衡，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，

5、补充水分：白糖和盐冲开水，还能帮助维护机体能量，

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