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很多号2024-11-23 09:21:18【休闲】0人已围观
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游泳抬起头来，时屏什还水将鼻孔内或鼻子周边的住呼中水吹走，快出水或已经出水后继续用鼻子呼气，吸潜入水，入水也不要张嘴，游泳data-v-3d9236d1>
方法不正确，时屏什还水尽量不让水进入鼻孔，住呼中合上嘴，吸潜肺里快没气或者快憋不住的入水时候，然后在水面上用嘴吸气。游泳更不要吸气，时屏什还水应该用嘴吸气，住呼中缓慢用鼻孔呼气或用肺的吸潜力量顶住鼻子外的水，
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