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很多号2024-12-02 01:28:33【时尚】7人已围观
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3、公里二步一吸的跑步呼吸法(适用于800公尺以上中距离跑步)。三步一吸的呼吸呼吸法(适用于1600公尺以上长距离跑步)。中速跑用二步一呼、技巧
2、公里
4、跑步用口来呼气。呼吸data-v-3d9236d1>
1、技巧跑步时用口与鼻共同进行吸气,公里一步一吸的跑步呼吸法(适用于60公尺以上短距离跑步)。慢速跑用三步一呼、呼吸快速跑用一步一呼、技巧
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