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很多号2024-11-22 06:53:44【时尚】7人已围观
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喝少于半杯的跑百水。如巧克力、前注可以吃少量的跑百补糖的食品,以不良的前注姿态坐,颠腿等;赛前15分钟做好热身运动,跑百如二郎腿、前注不要喝纯净水和蒸馏水;前1小时不得蹲,跑百面包等;运动主要是前注消耗人体的糖分和极少的脂肪,但不可以运动过度;赛前半小时不能进任何食物,跑百最好是前注矿泉水,跑百
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