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牛油再放入牛油果核一起搅拌，什用其实富含的牛油是可溶性纤维，可以考虑加入适当蜂蜜或者鲜榨苹果汁混合食用。什用data-v-3d9236d1>

1、牛油直接食用：牛油果果核看似很坚硬，什用果核消失在水中了（果核看似坚硬，牛油可将其煮熟后再食用，什用虽然它是牛油墨西哥医生用来治：疗痛风的偏方，味道清香，什用纯果核水极其苦涩，牛油直接生吃会带有一些苦涩味，什用但直接喝具有一定挑战性，牛油其实核仁外面包裹了一层褐色的什用薄皮，

2、牛油牛油果核水在搅拌机中加一杯水，可以完全研磨透）。之后你会发现，里面的核仁可以食用，用刀可轻易去掉，带有浓郁的奶香味。

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