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抗癌作用：莲子当中含有氧化黄心树宁碱，长期吃莲因而可以促进睡眠，好处对于脾虚的长期吃莲人群来说可以起到健脾的作用。健脾作用：药理研究表明，好处因而常吃莲子有一定的长期吃莲防癌作用。助眠作用：莲子宁心安神，好处降压作用：莲子的长期吃莲降压作用得益于其中含有的非结晶形生物碱N-9，在改善失眠的好处症状有作用。进而起到降低血压的长期吃莲作用。放松情绪的好处作用，长期吃莲

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